しわについて

ダイエットをするという理由はともかく、ダイエットの方法に関しては多種多様です。
運動では筋力をつけ脂肪を燃やすという方法や、
ランニングなどで行う呼吸を利用したいわゆる有酸素運動。
また、運動ではなく食事の方法でダイエットを行う方法があります。
運動でのダイエットに関しては、体を壊さない程度に行えば新陳代謝も活性化されるため
「しわ」の発生も防げますね。

問題は食事によるダイエットで、更に言えば、自流の食事制限であります。
自流の食事制限は体に必要な栄養の不足を伴います。
特に身体に必要な栄養素である、ビタミン、ミネラル、水分の絶対量が不足する一方で、
総エネルギー摂取量は減らず、減量の効果が見られないという致命的な結果となり、
尚且つその栄養不足による栄養バランスの崩れから、特に糖質不足においては、
脂肪を上手く燃焼できなくなるため、余計にタンパク質の分解を促進してしまいます。

タンパク質は肌細胞を含む身体全体の細胞質の主成分で、
これを失うと当然の事ながら肌の角質層にある水分も失い、
結果的に「しわ」の発生を促してしまいます。